“你可以胖但健康”：专家称运动比减肥更有益！

李冬雪

英国《每日邮报》网站9月21日报道，专家们说，“胖但健康”是可能的，人们只需注重运动而不是节食就能活得更长。

研究人员在回顾现有研究文献后说，在努力保持健康和降低早亡风险方面，增加运动和改善健康状况要比减肥更有效。

大量研究表明，过去40年间，世界各地的人们尝试以各种方法减肥，但肥胖人口仍在增加。

报道称，美国亚利桑那州立大学健康解决方案学院教授格伦·盖瑟和弗吉尼亚大学教育与人类发展学院副教授西达尔塔·安加迪认为，增加运动也会降低与所谓“溜溜球式节食”有关的健康风险。采用节食方式的人往往瘦了又胖，胖了又瘦，循环往复。

他们说：“以体重为中心的肥胖治疗和预防基本是无效的。”

报道称，盖瑟和安加迪说：“许多与肥胖有关的健康问题更有可能是体育活动水平和心血管健康水平低造成的。”

他们说，采取“体重中性法”并不意味着彻底劝阻减肥，而是将首要目标从减肥转向增加体育活动以改善心肺功能，这对于解决与肥胖有关的健康问题，也许是明智之举。