入睡困难？研究称睡前玩手机8分钟兴奋超1小时

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发表于 2022-3-4 09:08:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

刘杰 2022-3-4 09:08:33 673558 0 显示全部楼层

据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。专家提醒，睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题。

微博截图

来源:中国新闻周刊微博

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