“希望能够游出最好的自己”

刘杰

新华社北京10月28日电（记者周欣）一名运动员，经历过低谷挣扎、伤病缠身，依然意志坚定、充满热爱，就一定会迎来曙光……

27日，在北京举行的短池游泳世锦赛全国达标赛首日比赛中，李冰洁以3分51秒30的成绩夺得女子400米自由泳冠军，成绩超越了澳大利亚奥运冠军蒂特姆斯在2018年杭州短池世锦赛时创造的3分53秒92的短池世界纪录。

“我太激动了，完全没有想到可以超世界纪录！我刚恢复了两个月训练，本来想游到3分53秒多，没想到一下子把世界纪录提高了这么多。这证明这两个月的训练有效果，自己的努力没有白费。”李冰洁笑得灿烂如花。

2017年，15岁的李冰洁在布达佩斯游泳世锦赛横空出世，一举摘取女子400米自由泳铜牌和800米自由泳银牌并打破亚洲纪录，在全运会上包揽四金，可惜随后三年状态陷入低谷：身体发育，成绩下滑，找不到适合自己的训练方法，恶补体能却遭遇骨折受伤，迷茫痛苦时躲在被子里偷偷哭，想退役回家……

然而为了心中的热爱，李冰洁扛住了“魔鬼训练”：连续6小时独自一人在空荡的泳池里完成加罚；抹着泪水和汗水在田径场上罚跑100圈；手腕骨折后，带着石膏护具在别人用来放松的热水池里扑腾找水感……

那些痛苦不堪的场景终于在2021年换来了高光时刻，李冰洁在东京奥运会上赢得1金1铜；12月中旬在阿布扎比短池游泳世锦赛收获2金。

2022年，李冰洁继续前行，由于改变备战计划，临时出战布达佩斯游泳世锦赛，没能游出上佳成绩，这让她憋足了劲，希望在12月墨尔本举行的短池世锦赛上争取蝉联400米和800米冠军。

李冰洁做好了在短池世锦赛和世界高手较量的思想准备：“我希望能够游出最好的自己，和高手同台竞技就放手去拼，我会调整好心态。”

李冰洁透露，自从8月初进入国家集训队以来，跟随曾经带出过多位奥运冠军和世界冠军的美国传奇教练马克·舒伯特，在训练节奏方面有所调整，体脂减少了，体能增强了。

“跟随外教，换了一种训练方式，训练的阶段性和节奏与以前不太一样。目前我在速度耐力方面有了很大提高。”李冰洁在400米自由泳决赛中的分段成绩显示，她是以出色的后程速度“战胜”了原世界纪录保持者蒂特姆斯。

舒伯特表示，早在2017年全运会时，他就注意到了李冰洁，因为“她的技术好，游起来又快又轻”。

“她总是能够在训练中迅速回应并做到我的要求。她在上周的赛前训练中就游出了非常不错的成绩，我对她打破世界纪录并不意外，但她游得真是太漂亮了！我认为，她有机会在巴黎奥运会赢得胜利，因此明年的世锦赛和亚运会至关重要。当然我们还有很多地方需要完善，我期待她游得更快更好。”舒伯特说。

10月28日，李冰洁在2022年短池世锦赛达标赛女子1500米自由泳决赛中。最终，她以15分41秒80的成绩获得决赛第一名。新华社记者 贾浩成摄