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体育

高三复学后体育课怎么上?循序渐进,贵在坚持

谷玟静 2020-4-29 16:39 河北日报 136606 0

摘要:    4月27日,暖风习习,阳光大好。石家庄外国语教育集团操场上,崭新的草坪迎来了久违的小伙伴儿——当天,高三年级的学生开始了他们复课后的首次体育课。   虽然需要戴着口罩上课,但可以在户外享受阳光、锻炼身 ...

  4月27日,暖风习习,阳光大好。石家庄外国语教育集团操场上,崭新的草坪迎来了久违的小伙伴儿——当天,高三年级的学生开始了他们复课后的首次体育课。

  虽然需要戴着口罩上课,但可以在户外享受阳光、锻炼身体,大家都有点兴奋。可当听说当天的体育课内容为广播体操时,他们又为不能撒开欢儿跑一跑而感到失落,不过很快理解了学校的苦心:这是为了不聚集、尽量减少相互间的近距离接触。

  “完全人格,首在体育。”石家庄外国语教育集团公共资源部副主任时东良告诉记者,尽管高三学生课业紧张,集团还是决定给他们开好体育课,每班每周两节体育课、每节课40分钟保持不变,再辅以每天大课间的35分钟锻炼。同时,根据实际对体育课教学形式、内容等进行调整,如开展无器械教学,拉大学生的间隔,减少学生自由活动时间;以独立学练为主,避免近距离肢体接触的对抗性、合作类学练;取消高强度的训练内容等。

  图为4月27日,石家庄外国语教育集团高三学生在上体育课。石家庄外国语教育集团供图

  4月23日,张家口市宣化第二中学高三一班上了复学后的首次体育课,学生们只是进行了简单的恢复性训练。据该校副校长李涛介绍,该校对体育课提了一些“限制性要求”,如每班上课不超40人,错时上课、错位下楼、间隔锻炼等,内容上以冰雪体操、踢毽子等非聚集性体育活动为主。

  石家庄外国语教育集团是全国青少年校园足球特色学校,张家口市宣化第二中学是全国青少年校园冰雪运动特色学校,都很重视体育。疫情期间,他们都曾通过布置假期体育作业、制定各年级学生锻炼计划、开展线上体育课程教学等,帮助学生强化身体素质。

  不过,居家锻炼肯定不如在操场上上体育课过瘾。

  宣化第二中学高三9班的董萌等同学告诉记者,在家期间,他们根据学校要求进行自主训练,但是训练强度达不到,感觉自己的体能有点下降。

  “老师,什么时候咱们的球场能开放呀?”第一节体育课的间隙,石家庄外国语教育集团很多学生忍不住发问。

  如何既保障学生安全,又能满足学生们的体育活动需求?时东良说,接下来的体育课教学,他们准备分三个阶段进行。第一个阶段是做好衔接过渡,安排一些户外低强度运动,帮助学生适应从室内锻炼到户外锻炼的场景和内容变化;第二阶段适当提高训练强度,安排体育老师根据班级学生特点进行协调性、柔韧性等方面的训练,通过俯卧撑、登山跑等原地训练以及短时间的跑跳练习等,增强学生体能;第三个阶段考虑到高考临近,主要安排一些相对轻松、愉快的体育游戏类活动。

  图为4月23日,张家口市宣化第二中学高三一班的学生在上体育课。张家口市宣化第二中学供图

  “复学后的体育课不管怎么上,贵在坚持。”河北师范大学体育学院院长马剑说,学生身体素质的增强,需要学校引导,也需要家校配合。学校体育教学要注意循序渐进,同时应继续加强对学生课余时间体育锻炼的指导。家长也应鼓励并督促学生进行适度体育锻炼,切实增强学生身体素质。

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