新一周菜价出炉,节后该如何调节饮食?

发布:2017-2-07 14:40  来源:廊坊新闻网   作者:记者 杨宝川3068次

    廊坊新闻网讯(记者 杨宝川) 2月7日,由廊坊市物价局和廊坊市价格协会发布了新一周的城区居民商品价格信息,春节过后,菜价基本趋于稳定。过节期间,基本上每家的餐桌上都有大鱼大肉,“每逢佳节胖三斤”也成为了如今生活水平提高的真实写照,那么节日过后该如何规划饮食呢?

      节后要特别注意膳食纤维的补充,膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肉,补充足够的纤维素和维生素。并且,尽量多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

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