常练八段锦养生又健体

谷玟静 2020-6-17 14:54 廊坊日报 127085 0

摘要: 　　常练八段锦养生又健体　　本报讯(记者马颖劼)6月15日6时，在广阳区春和花园北区小广场，伴随着舒缓的音乐，一群穿着太极服的老人准时开练健身气功八段锦。　　团队负责人马宝良介绍，中医养生八段锦是我国著名 ...

　　常练八段锦养生又健体

　　本报讯(记者马颖劼)6月15日6时，在广阳区春和花园北区小广场，伴随着舒缓的音乐，一群穿着太极服的老人准时开练健身气功八段锦。

　　团队负责人马宝良介绍，中医养生八段锦是我国著名的传统养生功法，至今已有八百余年历史。八段锦一共有八式，动作舒展优美，前四式具有治未病功效，后四式可以强身健体。

　　跟随音乐，大家认真学习动作，掌握双手上托、左右拉弓、胳膊上举、转动头部、扭动腰部、两手盘足、攥拳怒目、全身放松等动作要领。随着不断练习，大家的动作越来越整齐标准，慢慢感受到八段锦的妙处。

　　春和北区居民集体操练健身气功八段锦已有数年。起初只有三两人，随着社区居民健身意识提升，队伍不断壮大。