本报讯（记者 贾明蕾）秋已深，寒意浓。据市气象台首席预报员许敏介绍，受冷空气影响，除11月6日上午有零星小雨外，其他时段以晴到多云天气为主。11月4日至5日晨间市区内最低气温低至0℃左右，郊外部分地区最低跌至-3℃左右。提醒市民早晚温差较大，外出注意保暖。

4日，晴，西北风转西南风2至3级，最低气温为0℃左右，最高气温为14℃左右。

5日，晴转多云，南风2至3级，最低气温为3℃左右，最高气温为16℃左右。

6日，阴有零星小雨转晴，西北风2至3级，最低气温为3℃左右，最高气温为14℃左右。

一入深秋，不少人会有手脚冰凉的症状。这种情况要注意保暖，特别是腿、脚的保暖。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这类人应加强运动，多做手足和腰部的活动。平时不要穿太紧的衣服，饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。