临近春节，很多人都在积极准备年货迎接新的一年，但春节期间易饮食油腻、好友相聚心情激动、走亲访友睡眠不足等，而这些因素则往往是导致心脑血管疾病高发的主要原因。对于疾病本身来说，日常的预防要远大于治疗，老年人作为心脑血管疾病高发群体，春节期间做好六个方面，健康迎新年。

注意保暖防寒。密切关注气候变化，提前做好防范措施。当寒潮来袭时，尽量少出门或不出门，如需出门，应多穿衣服，并做到不迎风吹面部、戴帽子、围围巾、戴口罩等保暖防寒措施。

适量运动锻炼。春节期间，老年人户外活动最好在阳光充足或气温较高的时段进行，避免因寒冷刺激，诱发心脑血管疾病发生。

饮食营养合理。春节期间，大家吃油腻食物较多，而这会使血脂升高、血液黏稠，易导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛或心肌梗死、卒中等。建议老年人群，餐餐搭配合理，清淡口味为宜，避免过咸、过甜、过油。

保证充足睡眠。新春佳节一些中老年人正常的生活规律被打乱，不能保证正常的休息，倦怠乏力等症状也会凸显，而易增加患心脑血管疾病的风险。建议老年人最好按照平时作息安排各项活动，尽量不熬夜，维持正常作息习惯。

调整自身心态。春节期间亲朋好友团聚，交流情感、娱乐活动（打扑克、麻将）等欢乐的气氛，容易引起情绪波动，导致心跳加速、血压波动，建议老年人群学会节制，切忌情绪波动太大。

定期健康检查。经常体检可提前发现疾病或者致病因素并及早治疗，也提醒老年人群，如果出现头晕、头痛、手脚麻木、心慌等先兆症状，要及时就医，并做好定期复查。（记者 吕新颖 通讯员 冯雅琳）